【导言】怎么治疗焦虑抑郁症抑郁症的类型有很多，比如原发性抑郁症、焦虑抑郁以及狂躁抑郁等，而焦虑抑郁症是抑郁症中比较常见的一种，患者会出现主要以情绪焦虑和抑郁为体验，那么怎么治疗焦虑抑郁症就请青岛安宁医院的专家说明一下。
治疗焦虑抑郁症的方法是：
方法一、宣泄减压法：该方法就是指让患有焦虑抑郁症患者把自己内心的苦闷，找亲人、朋友、要好的同事倾吐;如果有条件，您还可以把怒气和不满转移到某种物品上。
方法二、运动法：如患者可以在患病期间练气功，做操，跑步，跳舞。每晚临睡前用热水烫烫脚，再搓搓脚底。这样有利于活动筋骨、舒展身心。>>>更年期出现抑郁症危害大吗
方法三、心理自救：这种治疗抑郁症的方法主要就是通过心理自救提高神经症者的精神健康常识与心理自我调控能力，达到提高神经系统免疫阀值，解决因焦虑、压抑、愤懑、紧张、恐惧、悲伤等情绪问题引起的神经内分泌紊乱，减少和避免焦虑抑郁症复发。
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温馨提示：怎么治疗焦虑抑郁症以上就是关于抑郁症治疗的介绍，专家介绍，出现焦虑抑郁症，可以采用宣泄减压法、运动法或者心理自救等方法治疗，专家建议，焦虑抑郁症对于人身伤害很大，及时到权威医院进行治疗很关键。如果还有什么疑问想要咨询，可以点击在线专家或拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：1809320999。祝您健康。
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