【导言】产妇心情很差怎么调节生活中一些产妇在生产后，变得整天自怨自艾，对于自己很不自信，整天认为自己不能成为一个合格母亲，整天情绪很糟糕，心情变得很差，很容易感觉委屈、出现啜泣等现象，这些其实是产后抑郁症的表现。那么产妇心情很差怎么调节就请青岛安宁医院的专家说明一下。
产后抑郁症的调节：
产后抑郁症
首先产妇要学会自我调节.自我克制。可以试着从可爱的宝宝身上寻找乐趣。
其次产妇及其家属应积极参加产前及孕期保健学习班.了解产妇在产褥期这一时期的特殊的生理变化。家属要体谅产妇的异常情绪.产妇也要认识到产褥期变化对情绪的影响.做到心中有数，充分做好当妈妈后的生理及心理准备。
最后就是丈夫及其家人要对产妇给予照顾和关怀。特别是丈夫应加倍关怀爱护妻子拿出较多的时间陪伴在妻子身旁,以亲切温和的态度与妻子交谈。以减轻妻子生理上的痛苦。同时.帮助处理家务或照顾婴儿.让产妇在分娩后处于最佳新理状态身心早日得到康复。
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温馨提示：产妇心情很差怎么调节以上就是关于产后抑郁症调节的介绍，专家建议，出现产后抑郁症，产妇注意自我调节，掌握相关知识，家人给予更好的关心等，专家提醒，出现产后抑郁症对于产妇危害很大，一定要及早到正规专业的医院进行治疗，以免贻误病情。如果还有什么疑问想要咨询，可以点击在线专家或拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：1809320999。祝您健康。
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