心情不好很烦怎么办

　　心情不好很烦怎么办心情不好很烦是抑郁症患者每天的情绪状态，这样负面的情绪对于人们的健康有着极大的伤害，是不可忽视的症状，建议出现类似症状的朋友们能重视自己的病症，积极的采取方法来调节和治疗抑郁病症，是摆脱抑郁症的关键。

　　现代人如何排解抑郁情绪

　　1、自我嘲笑。

　　增加自信，不妨多看看自身的优点，然后自己肯定自己，这似乎已是大家默认的一件事了，但这里为缓解抑郁症情绪，患者可以不看自己的优点，而是看看自己身上有哪些可笑的行为和观念，不是完全否定自己，而是把自己的人生看作是一部传奇浪漫的喜剧。这样心情就会变得不错。

　　2、做些“蠢事”。

　　这里的蠢事不是无意识的犯蠢，而是有意识的，比如把自己打扮的傻一点，渐渐会发现这样傻里傻气的穿着不会诱发可怕的事，甚至会出现一些比以前有意思的事。

　　3、让别人变得跟自己一样。

　　抑郁症患者会有这样的经历，某些公共场合，自己害怕参加，但又不得不参加，这种情况下自己会变得更加紧张、难受，这时自己不妨把这些自己畏惧的人想象称跟自己一样，穿着一样的衣服，有着一样表情，如此一来自己就会慢慢放松下来，发现这其实也是一项不错的排解抑郁症情绪的方法。

　　抑郁症病情严重需接受正规治疗

　　治疗抑郁症，青岛安宁医院采用“321阴阳平衡疗法” ，“321 阴阳平衡疗法”治疗抑郁症六大优势：1、采用国际尖端仪器快速、准确诊断;2、针对性强，从根源进行治疗;3、回归中医、彻底痊愈、不复发;4、完美融合中医和仪器治疗的优点;5、彻底告别传统的单纯依靠药物治疗;6、无创无痛、安全有效、疗效显著。>>>抑郁症好治吗,要花多少钱

　　温馨提示：心情不好很烦怎么办？青岛抑郁症医院：出现不适的情绪症状的时候，患者要重视自己的病症，及时的采取方法调节和治疗抑郁病症，以免抑郁症病情加重带来严重的后果，更多的关于抑郁症的治疗方法，点击在线咨询，李少华专家会为您详细的分析和介绍。