怎样才能治疗抑郁症

　　【导言】怎样才能治疗抑郁症抑郁症是一种较常见的疾病，患有抑郁症的人也越来越多，患有抑郁症会表现为经常的情绪低落、对什么事情也不感兴趣，那么怎样才能治疗抑郁症接下来有请青岛安宁医院的专家解答：

心理疗法是治疗抑郁症的方法

　　治疗抑郁症的方法是：

　　1、阳光及运动

　　专家指出抑郁症患者在患病期间多接受阳光与运动，这对病情康复很有利。因为多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用，同时阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

　　2、心理疗法

　　常见的行之有效的抑郁症心理治疗方法有很多种，如一般性的心理治疗、认知行为治疗、支持性心理治疗、心理音乐治疗。而心理治疗见效缓慢而且费用较高，所以使用范围比较小。

　　3、好的生活习惯

　　对于抑郁症患者来说，在患病期间有一定规律与安定的生活是患者最需要的，患者在生活中应有早睡早起的习惯，要采取措施保持身心健康，不要陷入自己设想的心理漩涡中。人生苦短，不论贫贱富贵都是短短数十寒暑，为何不以愉快的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，这样才能增加个人生命的彩度与亮度。

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　　温馨提示：怎样才能治疗抑郁症以上就是相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有抑郁症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。