改变个人做事缺乏主动性怎么做

　　【导言】改变个人做事缺乏主动性怎么做青岛安宁医院的专家介绍，患上抑郁症，会导致人们出现情绪长时间失落情况，而且抑郁症会导致人们缺乏兴趣，做事情比较被动，对于自我认知偏低等症状，那么改变个人做事缺乏主动性怎么做接下来就请青岛安宁医院的专家详细的说明一下。

　　改变个人做事缺乏主动性怎么做：

　　抑郁症保健一、抑郁症患者生活中要多补充营养，权威医生认为，营养疗法对于改善和缓解抑郁症也有着很大的帮助，因为食物中所含有的维生素和氨基酸对于人的精神健康非常重要。所以在这里建议大家生活中多吃一些富含维生素B的食物，比如：鱼等。

抑郁症保健

　　抑郁症保健二、抑郁症患者生活中要注意精神放松，对于抑郁症患者而言，其精神治疗是十分重要的，受到疾病本身的影响，患者的精神一直处于一个高度紧张的状态，所以一定要学会自我调节，不管是遇到什么烦心事一定要及时的发泄出来，让自己的精神和心理压力得到放松。

　　抑郁症保健三、抑郁症患者生活中要注意多运动，适当的体育锻炼不仅可以起到强身健体的作用，还能够让人放松下来，调节神经，陶冶情操，日常生活中患者可以参加一些符合自身体质的项目，比如：跑步、跳绳、打太极等等，如果每天坚持在15分钟，相信经过一段时间后效果会非常明显。

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　　温馨提示：改变个人做事缺乏主动性怎么做以上就是关于抑郁症的介绍，专家介绍，改善抑郁症病情，要注意生活中患者多补充营养，注意及时的精神放松，抑郁症患者生活中适当多参加运动等，专家提醒，治疗抑郁症，最好及早到权威专业的医院进行治疗，以免贻误病情。如果还有什么想要了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：1809320999。祝您健康。

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