上火会失眠,面对失眠，人们都是很害怕的，此病会严重影响到患者的生活，若不及早采取失眠的治疗的手法，很可能会影响到患者的病情，到时就很麻烦。所以说大家要提前了解失眠的治疗，才能有更好的选择。下面就来介绍失眠的治疗有哪些具体措施。

　　失眠的治疗有：

　　1、养成睡前放松习惯，如睡前半小时洗温水澡、看书读报、调低灯光亮度等都属于失眠的治疗措施。

　　2、听柔和的音乐。抒情而缓慢的音乐，就好像按序器一样，使我们的神经松驰下来，带领我们进入睡乡。这种失眠的治疗比较有效。

　　3、戒酒。饮酒的确有助入睡，但是从睡眠质量看，它会导致更多的睡眠问题。这也属于失眠的治疗的手法。

　　以上所说的内容就是失眠的治疗，希望大家能一一了解。只要知道这些失眠的治疗，就可以让患者更加好的控制病情，当然也有助于患者的治疗。所以要想患者早点治愈，就请大家多多参考这些失眠的治疗的手法。祝各位患者能及早恢复。

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