肝火旺失眠的症状，随着人们生活和工作压力的变大,越来越多中老年朋友都患有失眠多梦的情况。安宁失眠抑郁研究院医生提示，失眠的治疗一定要准确准确找到原因才能灵验的治愈。那么肝火旺失眠的症状?

　　肝火旺失眠的症状,失眠是日常生活最常见的现象，很多人对失眠的治疗都没有很了解，那么，女性失眠的治疗的手法都有什么呢呢?下面就请专家为我们具体的介绍失眠的治疗的手法。

　　女性失眠的治疗：

　　1.睡前少吃：临睡前吃太多会让人入睡困难。

　　2.白天少打瞌睡：即使小憩，最好别超过30分钟。

　　3.不要喝酒：在睡前几小时内，喝上一到二杯酒，会让人很难入睡，甚至会在后半夜惊醒。

　　4.减少摄入咖啡因：除咖啡、茶之外，碳酸饮料、用来缓解头痛、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因。

　　5.运动多一些：白天活动少会导致晚间睡眠出现问题。

　　6.禁止吸烟：香烟中的尼古丁会削弱入睡的念头，让人越发精神。

　　以上就是女性失眠的治疗的手法，经过上面介绍，相信您对失眠的治疗也有一些熟悉。如果您对失眠的治疗还有不懂的的话，请咨询我们的在线专家。

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