随着社会压力的不断的增多，很多的人开始被躁狂症所侵袭。固然，躁狂症的类型也是非常多，办公室躁狂症就是很多职场人士特别容易患上的躁狂症类型之一。疾病的产生会给人们的工作带来极大的繁琐，比如说下降工作效率，破坏同事联系等等。那么，办公室躁狂怎么克服呢?

　　青岛安宁医院的医师解说，克服办公室躁狂症的措施其实非常多的。比如说人们在觉得非常暴躁、心态苦闷的时刻可行一些积极的放松方式来减轻异常状况。远眺一会儿窗外的景色，大概是跟同事们进行一些进行交谈等等都行最好的释放人们的压力，减轻躁狂症痛苦。

　　很多办公室躁狂症患者都长久的使用电脑来办公，所以说对于电脑的依赖性也是非常的高。万一离开了电脑就觉得自己做不了事情，整个人还会非常的急躁，显示各种躁狂症表现。所以说，想要克服办公室躁狂症，那么就要想办法降低自己对电脑的依赖性。比如说在空闲的时刻多培养一些自己的兴趣爱好，大概是积极的参加一些户外活动等等。

　　一个良好的心理对于克服躁狂症也是有非常大的帮助的，比如说人们在承受了很大的压力时，可以给自己一些积极的心理暗示，树立起自信心。心态轻松了，人们的精神自但是然的就会更为积极向上。这不仅对于克服办公室躁狂症作用明显，对于预防克服其他疾病也是有十分好的作用的。