大家都知道睡眠对我们的意义是十分大的，特别是女人，睡眠时间不充足的人很容易衰老，这也就是专家为什么建议我们每天有一个足够的睡眠的原因，失眠也是我们平时相对关注的问题，那么究竟女人失眠吃什么好呢，下面来看看医生的解释吧：

　　1、酸枣仁粥

　　先将酸枣仁30克洗净捣碎，浓煎取汁，继取粳米100克煮粥，待粥半熟时将煎汁兑入同煮，粥成淡食。每晚睡前趁热温服做餐。此粥通用于各种失眠症，不论病史长短，均具有一定功效。

　　2、玫瑰花烤羊心

　　鲜玫瑰花50克，羊心50克，食盐500克。将鲜玫瑰花放入小铝锅中，加入食盐，煎煮10分钟待冷备用，将羊心洗净切块，穿在竹签上，边烤边蘸玫瑰盐水，反复在明火上烤制，烤熟稍嫩即可。食用时可边烤边食。此品宜熟食。

　　3、丹参冰糖水

　　丹参15克加水200毫升，煎煮20分钟，去渣，加冰糖适量，以微甜为度，分两次饮用。此对长期不眠患者有安神作用，对伴有冠心病、肝病等慢性病患者，还有改善原疾病的功能。

　　4、葱枣汤

　　大红枣20克，葱白7根。将红枣洗净，用水泡5天，将葱白洗净备用。将红枣放入锅内，加水适量，用大火煮沸，约20分钟，再加葱白，继续用文火煎10分钟。服用时吃枣喝汤。

　　以上就是专家为您介绍的关于女人失眠吃什么好的详细内容，医生解释失眠也是一种病，如果您发现自己患有失眠症状必须要及时去医院进行治疗，祝您早日拜托失眠的困扰。