男性更年期综合症?更年期并没有仅仅限女性，男性也还有更年期，而且有一些男性朋友的更年期综合症状表现还对比显着，这令患有更年期综合症的男性们十分困扰。关于男性更年期很多人都是第一次接触。正是由于这种认识的空白，更必要大家对其要加倍重视。做好调节和护理，我们请青岛安宁心理医院专家来详细的介绍：

　　1、要适当参加运动：

　　运动可保持肌肉和骨骼的质量，对避免%26amp;ldqpo;啤酒肚%26amp;rdqpo;的发生，减轻动脉强硬都包含益处。而且，适量运动还行调节欠好的情绪，减轻更年期的精神心理症状。

　　2、要立刻戒烟：

　　香烟中的尼古丁对人体有毒害作用，而且，吸烟也能增加男性更年期提早发生的危险。所以说，男性更年期如何化解，应尽早戒烟。

　　3、要坚持好的心态：

　　在感情上要努力与家人和朋友沟通，在治理矛盾时要尽力克制自己的欠好的情绪，永远保持积极、乐观、向上的生活态度，以促成体内荷尔蒙的分泌。

　　4、要保持平衡饮食：

　　男性更年期如何化解，饮食这一方面要荤和素配合，富含养分，一同还要留心增加一些一般性的保健食品，如大豆、山药、番茄等。

　　5、到一定地步时可适量补充男性荷尔蒙：

　　对症状危险的更年期男性，可在专家的指示下食用雄性激素类药物。但患有前列腺疾病、肝病、心脏病等疾病的人，则不宜补充男性荷尔蒙。

　　任何精神疾病的医治都不看不加深视，尤其是在生活方面，一下不好的习惯不仅使得病况严峻，还会增加复发的几率，是之前的治疗前功尽弃，所以说期待大家或许加以足够注重，假定您还有其他疑问，可以点击我们在线的专家，进行咨询。