怎样护理失眠症患者呢?失眠症不仅影响患者自己的日常生活和工作，还对其周围的人有相应的影响。所以说怎样护理失眠症患者以及让他们早日摆脱失眠症的困扰是一个很值得关注的问题。

　　失眠是指患者暂时或经常不能获得正常的睡眠。如果你身边有失眠症患者，学习怎样护理失眠症患者不管对患者还是对周围人都是相当必要的，下面就介绍一下怎样护理失眠症患者。

　　根据患者的致病因素进行护理。患者失眠的原因可能是躯体疾患或精神疾病，应根据患者的病因进行护理。对于躯体疾患导致的失眠，应先治愈病痛本身，疾病消除了，所以说诱发的失眠自然也会好转。对于精神疾病导致的失眠，应由专门的精神科医生做出诊断，并给予适当的护理和精神药物治疗。

　　指导患者养成良好的睡眠卫生习惯，它可以使患者心态平和，帮助患者更好更安稳地入睡。建立规律的生活作息制度，避免白天小睡，避免早上赖床，都可以改善失眠症状。另外，督促患者坚持体育锻炼，对改善患者的失眠症状也有相应的帮助。

　　另外，怎样护理失眠症患者还有几个注意事项，比如晚餐应清淡少量，睡觉前忌饮咖啡和茶以及进行剧烈的活动，忌在床上看书或思考问题，洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶或蜂蜜水等都有助于患者入睡。

　　怎样护理失眠症患者并非小事，以上是对失眠症患者及其周围人的告诫。青岛安宁心理医院精神科医生提示：只有对此给予高度重视，才能帮助患者早日走出失眠的阴霾。