失眠贴有用,很多人都会失眠，失眠像是自然现象危害着人的身体健康，然而如果不引发关注就会转变成失眠症，其实患者不妨在饮食方面注意，今天青岛安宁医院小编搜集了失眠饮食疗法彻底根治你的失眠症的相关资料，一起看一下吧!

　　临床上失眠饮食疗法可以让你拥有营养的身体外，还让你预防失眠的发生我们一起看一下失眠饮食的相关资料。

　　莲心茶：适用于心火上炎，烦躁不眠。

　　开水冲泡，如茶饮。莲心2g，生甘草3g。每日饮数次。百合粥：一般适用于心阴不足之虚烦不眠(口干、干咳)。

　　生百合100g，粳米100g，洗净，加水1000cml，煮至米烂，日服2次。

　　酸枣仁粥：一般可以适用于心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦。

　　酸枣仁50g，捣碎，浓煎取汁。用粳米100g，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食，可根据个人口味加糖。

　　以上就是青岛安宁医院小编搜集的失眠饮食疗法彻底根治你的失眠症的相关资料，吃食非常重要，特别是晚饭，必须要避免吃一些有刺激性的食品。

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