应对婚前焦虑症4个小措施来帮你 青岛安宁心理医院精神科的专家提示，现在实际的平时中的婚姻状况让很多的人对婚姻没有了决心，不过，当我们面对一份不能抗拒的美好感情时，大家还是会鼓足勇气去面对和接受，可是，我们却发现，不少的年轻人在婚姻开始前却显露了婚姻焦虑症。

　　出现了婚前焦虑症状，可从以下途径调适心理：

　　1.在决策结婚前，最佳或许比较客观地分析一下双方的情况，如性格、工作、双方家庭状况等等，清楚对方的优缺点，也清楚自己想要啥，避免婚后在对方身上发现很多“新特点”而后悔。

　　2.在婚事的操办上，可以把婚前必要准备的事情列个清单，双方分好工，如此会比较清楚。如果经济条件可以，婚礼的种种琐事还行请婚庆公司安排。

　　3.放松心情，尽管婚姻十分神圣，但是不要源于结婚而给自己特别多的压力，除外寻求心理医生的帮助外，也或许经过泡澡、听轻松的音乐、练瑜伽等方式进行自我减压。

　　4.给双方留有一段充分的时间，来适度地进行心理调整。包括明确自己的焦虑所在，依据问题选择应对的策略。还行听新婚辅导讲座或看看此类书籍，也可以 学习掌握一些详细的生活技能，与未婚夫多沟通，尤其是婚后生活的安排和设想。当焦虑出现时，着手应付和更正，而不是仅仅陷于忧虑无助，情绪现状才有也许更正。

　　5.在举办婚礼前的这一段突出时期，应当更多和好朋友累及家人交谈获取心灵的慰藉，消除内心的胆怯，更快地还原往常的日子现状。