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更年期女性吃莲藕不错静心吗?
文章来源:青岛安宁医院 发表时间:2019-06-09 15:57:50
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更年期女性吃莲藕不错静心吗?一些女人进去更年期后,容易出现心境浮躁、焦虑不安等情况。营养专家提示女人,吃莲藕可养心安神。(更年期女性吃莲藕不错静心吗?)
青岛向阳医院营养师宋新指出,莲藕可健脾和胃、养心安神,减轻过度严峻、焦虑不安更年期女人吃莲藕不错静心吗?。芹菜含较多钙、磷、纤维素,能清热平肝。更年期妇人出现月经不正常、心境不稳等情况,不错多吃莲藕、豆腐、芹菜。经常吃这些食物再有助降压降脂、预防骨骼疏松。宋新主张更年期女人,较好把这些食物一同吃,如取莲藕30克、50克大米、2到3枚红枣、南豆腐50克、芹菜100克、花椒几粒更年期女人吃莲藕不错静心吗?。将把莲藕洗洁净后去皮切丁,与大米和红枣一同熬粥;将南豆腐切片入沸水焯透,沥干后用盐、鸡精、香油调味,撒上香菜;将芹菜切段入沸水中焯透,用盐、鸡精调味后,再匀称的淋上花椒油。更年期女性吃莲藕不错静心吗?-青岛安宁医院专家温馨提示:及早就医,及早康复。就医请选择正规、专业的医院,以免耽误您的病情。开通网上在线预约挂号系统,患者只要点击在线咨询或拨打咨询电话只需短短30秒钟就可以轻松挂上专家号,而且省去了看病排队的繁琐。
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