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如何减轻焦虑症的情绪呢
文章来源:青岛安宁医院 发表时间:2017-10-19 00:35:35
最近这段时间以来,28岁的李葳总是情绪失控,而且自己找不出原因。任何一点小事儿都可能令她大为光火。比如,一次仅仅因为某个联系不错的朋友和她开个小玩笑搔她的痒,她便一下子爆炸了,“我让她非常难堪,”李葳说道,“我也不晓得为何自己当时会暴跳如雷。”实际上,李葳可能处在一种常见但默默无闻的现状困扰中,不错称之为“触觉紧张症”——表现在被某种特定的措施接触皮肤就会形成非常难以忍受的焦躁感受。但是可能点燃情绪失控导火索的并没有仅是身体上的接触,女性对各种感官打击特别敏感,包括身体接触、周遭的光线、噪音和气味,很容易所以说歇斯底里地发病起来。
青岛安宁心理医院专家们相信有的女人是天生有这种倾向的,而有的女人的行为则来自于曾经受过类似感官压力的父母作用。而且,睡不着、饥饿和月经前紧张综合征都会更大程度地降低女性对感官打击的承受能力。请你完成下面的测试,明了自己的情绪的变化特别容易被哪些因素作用,然后寻找解决之道。
请回答“是”或者“不是”
1 身处拥挤的百货商店或地铁里,累及排队等候的时刻能不能感受很烦躁
2 七上八下的办公桌是否让你心烦意乱
3 行不行觉得消防车的警笛声听上去让人身心崩溃
4 交通阻塞的时刻产生的那些废气闻起来是否特别恶心
5 厌恶在晚上开车吗(青岛安宁心理医院)
6 能不能觉得某种衣料极其打击你的皮肤
7 如果身边有人在打电话,你会感受自己无法集中精神吗
8 如果坐在你身边的人喷洒了浓烈的香水或古龙水,你会非常反感吗
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