抑郁症当作今世最为高发病，高危害的一种心理疾病，更多的人最先注重和警觉。很多人都想看看自己是否有抑郁症的潜在因子，今日给我们带来一套抑郁症测验表，通过自测成果，能够帮助我们清楚抑郁症。

　　提议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的心情现状，然后对下列每题，契合您心情的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严峻3。

　　抑郁症心理测验15道题：

　　1.你是否感到缺少食欲?或不由自主地暴饮暴食?

　　2.你是否患有失眠症?或整天感到精疲力尽，昏昏欲睡?

　　3.你是否丧失了对性的喜好?

　　4.你是否经常惦念自己的健康?

　　5.你是否认为生存没有价值，或生无妨死?

　　6.你是否总是感到悲伤或悲痛?

　　7.你是否感到前景缥缈?

　　8.你是否觉得自己没有价值，自认为是一个失败者?

抑郁症心理测试15道题

　　抑郁症心理测试15道题-9.你是否觉得力所不及，自叹比不上别人?

　　10.你是否对任何事都自责?

　　11.你是否在做决策时心猿意马?

　　12.这段时刻你是否总是处于生气、不满现状?

　　13.你对工作、家庭、喜好或朋友是否丧失了喜好?

　　14.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?

　　15.你是否认为自己已衰老、失掉魅力?

　　抑郁症心理测验的评分标准：

　　0～4分：没有抑郁

　　5～10分：偶然有抑郁心情

　　11～20分抑郁症心理测验15道题：有轻度抑郁症

　　21～30分：有中度抑郁症

　　31～45分：有严峻抑郁症并需求立刻治疗

　　通过自我检测，我们都包含了相应的成果。发现自己偶然有抑郁、或是轻度抑郁的，要迅速调理好自己的心态，多于外界触摸，进行自我放松。发现自己仍然患上抑郁症的，要活泼的采用治疗，提前走出抑郁症。

　　患有抑郁症要怎么调理本身。

　　⒈心理压力规则

　　患有抑郁症心理上长时间有非常大的压力，这成了患者的恢复的一大妨碍。患者要以活跃豁达的心态合作医师，虽非易事，等待患者能够战胜这一困难。

　　⒉培育喜好规则

　　培育自己的喜好，如此能够涣散患者的抑郁症的注意力，遣散抑郁的心情。从自己产生喜好的事动身，从中取得快乐和自傲。比方做家务、写信、听音乐、逛街等等。

　　⒊饮食规则

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　　患者应注重饮食忌讳，患者的本身情况不同会有不相同的饮食忌讳，要根据本身的情况、医师的提议，合理地合作饮食，不要千人一面、趁波逐浪。

　　⒋广交益友的规则

　　多与别人攀谈、能够减轻孤独感，精神现状还会随之更正。多结交一些能够互诉心理的朋友、幽默、达观、向上的朋友。如此能够减轻抑郁症的症状。

　　抑郁症的治疗说容易不容易，说难也并没有难，这需求患者找到适宜自个的方法。通过上面介绍，相信患者们也还有找到了自己的方法了，等待你们的恢复。

　　抑郁症心理测试15道题友情提醒：我院采用针对不同情况，采用相应的特色诊疗!如果你对此还有其他疑问,可直接免费咨询医院的在线专家,与专家一对一交流!电话：0532-86177729地址：青岛市市北区重庆南路69号