提起失眠大家肯定都很熟悉，生活在这个高压时代，几乎每个人都曾被失眠困扰过。晚上睡眠不好直接导致第二天上班无精打采、哈欠连天，使工作质量受到严重的影响。那么失眠的症状表现有哪些呢?

　　1、胡思乱想。很多人在躺倒床上后悔不由自主的胡思乱想，脑子里像放电影一样，怎么都停不下来，以致很难进入睡眠状态。

　　2、睡眠不好。有些人睡醒之后感觉和没睡一样，浑身酸痛，这就是睡眠不好导致的，造成这种状况应该认真找出原因并加以改善。

　　3、容易被惊醒。睡眠较轻，难以进入深度睡眠，就会对周围的动静比较敏感，及时很小的声音也会被惊醒，也有的是对灯光比较敏感。

　　4、入睡困难。入睡困难一般表现为不能熟睡，早醒、醒后无法再入睡。

　　5、恶梦不断。多梦也是失眠的症状之一，很多人会整晚噩梦，频频从恶梦中惊醒，严重影响睡眠质量。

　　以上就是对失眠常见症状的介绍，如果您发现自己存在以上几种症状，那么有很大可能就是失眠了。关于失眠的调节自身措施有许多，睡前喝一杯牛奶、适当增加运动量、形成好的生活习惯都可以帮助我们拥有良好的睡眠，但是如果是长期失眠并且无法通过调节自身缓解，建议及时到正规专业的医院进行检查治疗，在医生的帮助下找回自己遗失的睡眠。