女性的更年期是一个自然的生理过程，但是更年期的不舒服的地方会给我们带来一些繁琐。我们不错经过食疗的措施来调理更年的烦躁、心悸、月经不正常、健忘等症状。下面是圣安医院专家为你讲解的女性更年期食疗措施，赶紧一睹为快吧!

　　女性的更年期是一个自然的生理过程，但是更年期的不舒服的地方会给我们带来一些繁琐。我们不错经过食疗的措施来调理更年的烦躁、心悸、月经不正常、健忘等症状。下面是医院专家为你讲解的女性更年期食疗措施。

　　下面介绍女性更年期食疗的措施，主要有：

　　桑菊茶：桑叶几片，菊花五朵，有沸水冲泡或煎汤代茶饮。对高血压病，头晕脑胀，烦躁睡不着，视物不清，口苦耳鸣者高效好疗效。

　　甘麦大枣汤：小麦30克，红枣10克，甘草10克，水煎代茶饮。用于治疗心烦不寐，喜怒无常，胆怯易惊，心悸多梦的患者。

　　清蒸杞甲鱼：甲鱼一只去内脏，枸杞子45克放入甲鱼腹中加葱、姜、糖、酒等放火上清蒸后服食。这种女性更年期食疗措施，不但能治疗腰膝酸软，月经不正常等症，还富含养分。

　　桑椹膏：桑椹子500克，加水煮烂，另加冰糖200克，加热浓缩成膏，每天服两次，开水冲服。用于治疗头昏目眩，睡不着耳鸣，老眼昏花，须发早白，健忘多梦等症状。

　　上面介绍的四种女性更年期食疗措施，都能有用缓解更年期症状，如果正在为更年期而烦恼，不错选用自己喜欢的食疗措施调节身体。

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