如何治疗长期失眠,在医学上检测有的青岛安宁医院专家医师认为失眠是因为饮食不恰当而患发的。是的，据医学记载确实有这方面的原因，生活中发生影响不良可能会引起失眠的发生，那么饮食不调可出现病症，还可出现肥胖症的发生。那么下面看看饮食是怎样的治疗失眠的?

　　1.猪心熬粥对失眠患者的帮助：美味兼治病的猪心粥做法很简单。猪心1只，小米100克。将猪心切成细丝，锅中放油微炒，和小米做成稀粥，加精盐少许即可。以粥代饭，早晚各食1次。失眠较重者，可在快要睡觉的时候再吃一小碗猪心粥，以助入睡。

　　2.另外，猪心还有另一做法，对于失眠的治疗也是甚有效果的——猪心蘸珠粉：还有就是选用良好的猪心2只，珍珠粉5克。将猪心洗净，文火煨煮，放精盐少许，煮至猪心熟透。猪心切片蘸珍珠粉后食服，分4次食完，早晚各1次。1周为1疗程。

　　虽然安宁失眠抑郁研究院专家向我们讲解出的这些粥，在生活中都是经常见到的食物，但是您知道他们各自的优点吗?那就是也可以当做药膳来使用。所以说对于失眠治疗不一定非的用药才能治好，适当的加上些膳食会更有效的。

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