失眠的问题在现在的生活中是人们比较关注的一个问题，因为失眠会让你的生活不是那么的好，而且要是不去解决的话就会没有精神病去做你想要做的事情，所以失眠的问题可以说是一个必须解决的问题，那么对于女性患上失眠怎么治疗呢?

　　1、好的睡眠环境保证。越好的睡眠环境，就越利于减轻大脑兴奋状态。大量实验数据表明，床垫对于睡眠质量的好坏有着极其重要的影响。有关医生指出，选择优质床垫能为健康睡眠加分，对保证睡眠质量有显著作用。

　　2、护理失眠的患者，我们还要注意的就是病人们心理上的调整。另外，生活睡眠过程中，个体心理活动会发生某些变化，称为做梦。做梦一般不影响睡眠质量就不必在意，若是影响平常的生活里的情况下就要在专家的指导下帮助改善睡眠。

　　3、睡前的饮食也是我们要留意的，那我们吃些什么呢?建议失眠多梦的女性睡前最好避免喝可乐、咖啡、茶等饮品，同时要养成规律性生活习惯，最好要保证睡眠的充足;不能胡吃海塞，按时吃饭，饮食方面应多吃清淡的蔬菜，少食油炸、辛辣、煎炒的食物。女性失眠现象普遍。

　　通过上述的描述，我想朋友们应该知道失眠的治疗的办法是什么了吧，所以下面的生活中就要注意了，不要被失眠的问题所困扰。