酸枣仁30克，粳米60克。洗净酸枣仁，水煎取汁，与粳米共煮成粥，每天1剂，连服10日为1个阶段。适于更年期精神失常，喜怒无度，面色无光，胃口欠佳等症。

　　很多人说更年期的女人很可怕，其实不是，这不过由于我们在更年期中并没有好好调度，今日青岛安定医院专家要为我们说的就是医治更年期综合症的饮食，理解在更年期中进行饮食调度，就不会让显示我们所说的这种情况了。

　　人们医治更年期综合症的饮食之一、合欢花粥

　　合欢花(干品)30克，或鲜品50克，粳米50克，红糖适量。

　　人们医治更年期综合症的饮食之二、首乌大米粥

　　首乌10-30g(布包)，大米(或小米)100g。用法：放砂锅内共煮粥。每天1剂，供早、晚餐服食。

　　人们医治更年期综合症的饮食之三、枣仁粥

　　酸枣仁30克，粳米60克。洗净酸枣仁，水煎取汁，与粳米共煮成粥，每天1剂，连服10日为1个阶段。适于更年期精神失常，喜怒无度，面色无光，胃口欠佳等症。

　　人们医治更年期综合症的饮食之四、枸杞肉丝冬笋

　　枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每天1次。适于喽罗昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

　　关于医治更年期综合症的饮食今日就为我们说这么多，相信我们在看了上文今后也都理解清楚了，假如您有什么不懂的的话，欢迎线上咨询青岛安定医院专家，青岛安定医院专家会关于您提出的疑问，为您留意解说。