抑郁不可怕可怕的是讳疾忌医，由于民众缺乏有关抑郁症的知识，对出现抑郁症状者误认为是闹情绪，不能给予应有的理解和情感支持，对患者造成更大的心理压力，更易使病情更进一步的恶化。”医生解释，虽然抑郁症病发的几率很高，但却不可怕，因为它可防可控。

　　抑郁不可怕，可怕的是讳疾忌医

　　生活、工作极类，心理压力重，往往容易情绪紧张，形成抑郁。当抑郁症出现时，植物神经系统就会紊乱，进而免疫系统的功能就会紊乱，从而出现各种疾病。对此，医生解释，虽然抑郁症的危害不可小看，但也没有必要恐慌。

　　介绍，抑郁人群有一些简单易行的“自救”方式，比如平时多做些了解心理健康知识，提高自我调适能力。

　　“适量的体育运动会有助于心情好转;面对矛盾和冲突，应保持豁达、宽容的心态;不要以过高的期望值来对待人生，对自己的能力必须有正确观点，凡事尽力而为，量力而行;经常保持积极愉快的情绪，遇到不顺心的事，主动寻找它积极的一面，就会产生积极向上的情绪。 ”

　　抑郁症并不可怕，可怕的是讳疾忌医。“对待抑郁症，应该像对待感冒或其他疾病一样，坦然、主动地寻求医生的帮助。只要积极进行药物治疗和心理调整，绝大部分病人很快便能走出抑郁的阴影。”