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导致失眠的原因到底是什么
文章来源:青岛安宁医院 发表时间:2018-03-17 08:50:28
导致失眠的原因到底是什么?青岛安宁心理医生解释说,在平常生活中很多人都出现过失眠的症状,随着患有失眠人数的不断在增多,人们对失眠发病的原因是什么也越来越关注,那导致失眠的原因到底是什么?下面就让专家详细讲解。
导致失眠的原因到底是什么?
1、躯体因素:任何躯体不适均有可能会发生失眠,包括一些本事你和睡眠有关的疾病,如睡眠周期性功能、神经衰弱等。
2、环境的原因:一些不良的环境的原因也是会导致失眠的,如太冷或太热以及光线的强弱等等。
3、精神原因:某些特别的时间引人兴奋、忧虑所导致的机会型失眠,心里物理性失眠以及精神障碍等都是能够导致失眠的,睡眠障碍大多和工作压力、紧张节奏生活和日常生活没有规律有关系。
4、个体因素:不好的日常习惯,如睡前吸烟、喝咖啡等等,或由于工作、娱乐形成生活节律紊乱性失眠等等。
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