每个人可能都会发生过失眠现象，虽然失眠的原因很多，但是最多的还是要数我们的生活习惯差造成的。据专家调查显示：失眠的病因与不合理的饮食有关。所以人们在平常生活中一定要对饮食有所注意，下面是对此进行的具体介绍。

　　失眠的症状表现有不少，会严重的影响着人们的运作正常学习及生活，所以一定要对失眠进行注意，不吃东西合理导致失眠是众多失眠的原因其中一种，失眠会让人产生疲劳感、全身不适、不安、无精打采、反应迟钝等症状，失眠的常见症状是入睡困难，睡不安稳，睡眠时间很少，易醒，出现紧张，焦虑，醒后无轻松感，烦躁或忧郁等情绪，并对个人的生活和工作形成了相应的影响。

　　睡眠差引起的情绪烦躁不佳也是失眠的其中一种表现。其实，大多数睡不着觉的人是一种自然的状态，而非病态。其实睡眠更多的是一种心身的体验和感受，只要心情舒畅了，身体感到舒适了，只有心情自然平和，睡觉的时候也是放松、舒服而愉悦的，心情过度紧张、郁闷都会影响睡眠。

　　由于失眠的原因很多，所以每个人的失眠表现也不同，但是失眠患者总有相似的现象，我们不能忽略了失眠给我们带来的危害。另外，最要紧的是失眠所带来的痛苦是很大的，所以失眠患者应及时的进行护理和到医院进行治疗。